Macamana nak lakukannya?
Payah juga nak jelaskannya.. Saya tak berapa pandai menjelaskannya dengan perkataan dan saya juga malu nak tunjukkannya dalam video. Gerakan seksi ni bertujuan memberi kebaikan kepada pinggang anda - ehem ehem.. Terutamanya untuk mereka yang telah berumah tangga.. Hahahaha.. Anak dara pun bagus juga - untuk keselamatan..
Lebih kurang gerakannya begini:
1.Angkat kaki kiri ke belakang seberapa tinggi yang boleh, diikuti dengan kaki kanan.
2.Gerakkan pinggang anda ke depan, belakang dan depan semula.
3.Ulang langkah 1.
Lebih kurang begitulah. Tak tahulah saya anda faham atau tak. Kalau tak lihat dan cuba sendiri memang payah nak faham.
Video :
Payah juga nak jelaskannya.. Saya tak berapa pandai menjelaskannya dengan perkataan dan saya juga malu nak tunjukkannya dalam video. Gerakan seksi ni bertujuan memberi kebaikan kepada pinggang anda - ehem ehem.. Terutamanya untuk mereka yang telah berumah tangga.. Hahahaha.. Anak dara pun bagus juga - untuk keselamatan..
Lebih kurang gerakannya begini:
1.Angkat kaki kiri ke belakang seberapa tinggi yang boleh, diikuti dengan kaki kanan.
2.Gerakkan pinggang anda ke depan, belakang dan depan semula.
3.Ulang langkah 1.
Lebih kurang begitulah. Tak tahulah saya anda faham atau tak. Kalau tak lihat dan cuba sendiri memang payah nak faham.
Video :
